Bunkeren met Beukers - kookboeken - koken - afvallen - gezond eten

Het populaire kookboek van influencer Lot Beukers met heerlijke 'lowcal' hartige recepten! De recepten in dit kookboek zijn uniek, verrassend en allemaal laag in calorieën, koolhydraatarm en bomvol eiwitten. Met deze hartige recepten krijg je weer een gezonde relatie met voeding en leer je dat afvallen absoluut niet bestaat uit jezelf uithongeren. In tegendeel. Smaak en het gezond voeden van je lijf terwijl de kilo's verdwijnen staat in dit populaire kookboek centraal!

Afvallen met lekker eten

Lot is een ware macrotovenaar en bouwt bestaande recepten om tot maaltijden die lager in calorieën zijn en hoger in eiwitten. Op deze manier kun jij voor hetzelfde aantal calo's meer eten en zijn Beukers' recepten vaak voedzamer voor jouw lijf. Een heuse win-win dus!

Plan je maaltijden eenvoudig in

Vaak weet men niet wat men eet, waardoor er al dan niet onbewust te veel calorieën naar binnen worden geschoven dan het lichaam verbruikt. Lot vermeldt in diens kookboeken duidelijk wat de voedingswaarden van de gerechten zijn, waardoor jij weet wat je eet en je dit makkelijk in je dagelijkse caloriebudget kunt plannen.

Hartige recepten

In dit boek zal je geen zoete recepten vinden, maar gaat Lot jou verblijden met enkel hartige recepten. Ondanks dat tegenwoordig de kookboeken je om de oren vliegen, is Bunkeren een hele speciale die jou gaat helpen om van eten te genieten zonder dat je (te)veel calorieën naar binnen schuift.

Met dit kookboek ga jij heel blij zijn, omdat:

• Je kilo's verliest terwijl je geniet van eten;
• Het makkelijk te combineren is met het gezinsleven;
• De meeste ingrediënten gewoon in de supermarkt te verkrijgen zijn;
• Het vol staat met verrassende gerechten die in een handomdraai op tafel staan.

You got this!